Nordijska hoja 2018 (celo leto)
Telovadba članic ŠD Ankaran 2018 (celo leto)
avgust 27, 2018
Očistimo Slovenijo 2018/Čista obala/Čist Ankaran, 15.9.2018
september 20, 2018
Brezplačna vadba nordijske hoje je potekala 1x tedensko.
Za vadbo potrebujete samo športno obleko in obutev, pohodne palice in dobro voljo!
Ali ste vedeli?
· Nordijska hoja je primerna za ljudi vseh starosti, ne glede na telesno pripravljenost.
· Ker poteka vadba v naravi, vpliva blagodejno tako na telo, kot tudi na dušo.
· Pri nordijski hoji se obremenitev porazdeli po celotnem telesu, zato je pri vadbi vključenih do 90% mišic. Istočasno se razbremeni skočni in kolenski sklep, kolke in hrbtenico.
· Vadba je dobra za izboljšanje ravnotežja in gibljivosti, pa tudi za zmanjšanje telesne teže in izboljšanje koordinacije.